ยาโด๊ปสร้างพลังเซ็กส์ราคาแพง ไม่ได้ประโยชน์เท่ากับการออกกำลังกาย

ถ้าคุณชอบท่องอินเตอร์เน็ต หรือค้นหาสิ่งของที่ตัวเองอยากได้ตามเว็บไซต์ อาจมีคีย์เวิร์ดบางคำที่ทำให้คุณได้สัมผัสกับยาโด๊ปมากกว่า 100 ยี่ห้อ และแต่ละยี่ห้อบรรยายสรรพคุณได้ถึงใจคนที่ไม่มีปัญหาทางเพศ แต่โฆษณายาโด๊ปเพิ่มพลังชายเหล่านี้ มักจะสร้างความหวังให้ชายวัย 40 และพวกเขาอยากลอง! แต่พวกเขากลับมองข้ามยาโด๊ปที่สามารถผลิตขึ้นได้เองผ่าน “การขยับออกกำลังกาย”

โดยเฉพาะกลุ่มผู้ชายที่ติดบุหรี่ หรือสูบบุหรี่จัดวันละซอง ตอนที่คุณอายุ 20 –  36 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่คุณมีความหฤหรรษ์ในกิจกรรมทางเพศอย่างสมใจ แต่สิ่งที่คุณจะสังเกตได้จากความสุขตามสภาพเพศของคุณก็คือ มันเสร็จเร็ว! และโดยเฉพาะเมื่อสิงห์อมควันอย่างคุณกำลังจะย่างก้าวเข้าสู่วัย 40 คุณจะเริ่มรู้สึกได้เลยทันทีว่า สุขภาพทางเพศของคุณกำลังเปลี่ยนไป เพราะจากที่เคยเสร็จเร็ว ในบางครั้งมันอาจจะไม่เสร็จเพราะอ่อนปวกเปียกเสียก่อน หรือบางครั้งคุณอาจจะเสร็จทั้ง ๆ ที่มันอ่อนแอไม่แข็งแกร่งอย่างที่เคย แน่นอนว่าชายที่สูบบุหรี่จัดทุกคนเมื่อก้าวย่างเข้าวัย 40 มักจะประสบกับความเสื่อมทางเพศ แข็งยาก เสร็จเร็ว หรือบางทีแข็งแป็ปเดียว แต่แค่หันไปขยับหมอนข้างออกให้พ้นทาง มันก็กลับอ่อนปวกเปียก และต่อให้แฟนหรือใครช่วยอย่างไร มันก็เหมือนจะด้านชาขึ้นมาเสียดื้อ ๆ ท้ายที่สุดคุณจะนอนอารมณ์เสียทั้งคืน และเกิดเป็นความวิตกกังวลกับโอกาสที่จะมีกิจกรรมทางเพศครั้งต่อไป

การเริ่มขยับออกกำลังง่ายกว่าการเลิกสูบบุหรี่

นักสูบทุกคนรู้อยู่แก่ใจว่า ปัญหาทางเพศที่เกิดขึ้น อาจมีสาเหตุมาจากใบยาสูบในมวนกระดาษขนาด 7.1 และเผาสูดควันมันจนหมด 20 มวนต่อวัน หรืออาจจะมากกว่า พวกเขาอาจทำใจยอมทนทุกข์ เมื่อความสุขทางเพศเริ่มหมดไป เพราะแค่คิดว่าจะเลิกสูบบุหรี่ มันก็เป็นอะไรที่พ่ายแพ้อย่างราบคาบ บางคนลงนามเลิกบุหรี่เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลทุกปี แต่ไม่เคยเลยสักครั้งที่จะเลิกสูบบุหรี่ได้ แน่นอนการจะทำให้คนติดบุหรี่มามากกว่า 10 ปี เลิกบุหรี่เพื่อให้กิจกรรมทางเพศเป็นปกติเหมือนเดิม อาจจะยากกว่าอะไรทั้งหมด

มีงานวิจัยมากมายที่ชี้ชัดว่า การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นอวัยวะสืบพันธุ์ เมื่อสมองกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ทางเพศ หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่า การวิ่งบนลู่ในฟิสเนส หรือการปั่นจักรยานวันละเกือบ 5 กิโลเมตรทุกวัน จะช่วยให้สุขภาพทางเพศดีขึ้นได้ สิงห์อมควันบางคนคิดว่า เลิกบุหรี่ยังจะง่ายเสียกว่า แต่ในความเป็นจริง คุณแทบจะทนไม่ได้ถึงชั่วโมง ถ้าไม่มีซองบุหรี่อยู่ในกระเป๋ากางเกง

ถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่ไม่ได้ จงหันมาออกกำลังกายและมุ่งมั่นที่จะทำมันให้สำเร็จ บางคนกังวลกับรูปแบบการออกกำลังกาย จนล้มเลิกแผนการตั้งแต่ยังไม่ได้ลงมือทำอะไร (เหงื่อยังไม่ออก ยกเลิกเสียแล้ว)

ไม่จำเป็นต้องกังวลกับรูปแบบการออกกำลังกาย

แค่คุณหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองขยับอย่างต่อเนื่องนาน 20 นาทีต่อวัน เอาง่าย ๆ หาตั่งไม้เตี้ย ๆ มาสักตัว แล้วก้าวเท้าขึ้นลงติดต่อกันนานยี่สิบนาทีหรือมากกว่าทุกวัน คุณจะพบว่าสุขภาพร่างกาย รวมถึงสุขภาพทางเพศของคุณดีขึ้น

ในสามวันแรก คุณอาจจะเหนื่อยและท้อแท้ เพราะมันยังไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงนอกจากความเหนื่อยล้า และเหงื่อที่แผ่นหลัง แต่หลังจากหนึ่งอาทิตย์ที่คุณออกกำลังกายทุกวัน คุณจะรู้สึกว่าเดินขึ้นบันไดชั้น 3 โดยที่คุณหายใจหอบน้อยลง และมันจะดีขึ้นเรื่อย ๆ และเมื่อมีโอกาสได้ทำกิจกรรมเข้าจังหวะทางเพศ คุณจะรู้สึกปวดขาและประหลาดใจว่าอารมณ์ถึงที่สุดของคุณมาช้ากว่าเมื่อเดือนก่อน

ประโยชน์ของความเหนื่อยหอบ

เพราะการขยับออกกำลังกาย “เหมือนอย่างที่ สสส. ว่า” ช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดให้ดียิ่งขึ้น ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น แน่นอนปัญหาลูกชายอ่อนปวกเปียกทั้ง ๆ ที่กำลังออกศึก จะไม่เกิดขึ้นกับคุณอีกต่อไป คุณต้องเข้าใจว่าความเป็นชายจะแข็งแรงหรืออ่อนแอนั้น ขึ้นอยู่กับการไหลเวียนของโลหิต ไม่ได้พึ่งพาแค่สื่อที่ปลุกเร้าทางเพศเท่านั้น

และไม่ใช่แค่ผู้ชายที่โด๊ปร่างกายด้วยการออกกำลังเพื่อสุขภาพทางเพศเท่านั้น ผู้หญิงก็สามารถเสริมสร้างสุขภาพทางเพศของตัวเองได้ด้วยการขยับเข้าฟิสเนส มันจะทำให้พวกเธอถึงจุดสุดยอดถี่ยิ่งขึ้นในหนึ่งกิจกรรมทางเพศ เพราะการออกกำลังเบา ๆ อย่างต่อเนื่องแบบที่ผู้หญิงชอบ เช่น การทำโยคะ ช่วยให้พวกเธอมีพลังมากขึ้น และแน่นอนกล้ามเนื้อที่มีพลัง จะช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัวได้อย่างยิ่งยวด ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ผู้ชายวัยเลย 40 โปรดปราน

การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบใด ขอแค่ให้ได้ขยับต่อเนื่องจนเหนื่อยหอบ! นอกจากจะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคร้ายที่เฉียบพลัน และโรคเรื้อรังจากพฤติกรรมที่ตามใจตนเองแล้ว ผลที่ได้จากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยังช่วยให้ชีวิตของคุณสามารถก้าวต่อไปพร้อมกับความสำเร็จได้ เพราะคุณรู้สึกตัวเบาและสมองโล่งในทุกเช้าที่คุณเดินเข้าห้องทำงาน

สำหรับใครที่หยุดบุหรี่ไม่ได้ จงหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง แม้เรื่องสุขภาพทางเพศจะไม่ใช่เรื่องสำคัญอะไรมากมายสำหรับคุณ แต่อย่างน้อยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเสริมสร้างให้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับปอดของคุณแข็งแรงเพิ่มขึ้นทุกวัน และแน่นอนเซลล์กล้ามเนื้อที่แข็งแรงเหล่านั้น จะสามารถเอาชนะเซลล์ที่กลายพันธุ์ (มะเร็ง!) ได้อย่างรวดเร็ว เพราะฉะนั้นยาโด๊ปราคาขวดละ 3,500 บาท คงไม่มีประโยชน์ยั่งยืนเท่ากับการเดินขึ้นลงบันไดแบบไม่หยุดพักนาน 20 นาทีต่อวัน