สถานที่และบรรยากาศที่สวยงามมีผลต่อการเล่นโยคะด้วยนะ

ศาสตร์การเล่นโยคะนับเป็นศาสตร์แขนงหนึ่งของการออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่การออกกำลังที่เน้นการเล่นกล้ามเนื้อหรือการเล่นแบบผาดโผน แต่โยคะเป็นการเน้นการฝึกการเคลื่อนไหวของร่างกาย ด้วยท่าทางการออกกำลังกายที่เชื่องช้าและเป็นการฝึกสมาธิไปในตัว ซึ่งการเล่นโยคะสามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลาเพียงแค่ขอให้มีพื้นที่ราบเรียบที่จะสามารถเล่นได้นั่นเอง

บรรยากาศมีผลกับการเล่นโยคะจริงหรือไม่

                โดยปกติการออกกำลังกายด้วยวิธีอื่น ๆ ย่อมต้องออกกำลังกายกลางแจ้งหรือในห้องฟิตเนสตามรูปแบบเฉพาะของการออกกำลังกายนั้น เช่น การเดินหรือวิ่งก็ย่อมต้องมีพื้นที่กว้างที่สามารถเดินหรือวิ่งได้ การปั่นจักรยานก็ย่อมต้องมีพื้นที่ให้สามารถปั่นได้โดยรอบ เป็นต้น แต่การเล่นโยคะสามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลา เพราะไม่จำต้องใช้พื้นที่มากนัก เพียงแค่ขอให้มีพื้นที่ราบสักหน่อยที่สามารถขยับและเปลี่ยนแปลงท่าทางได้ก็เป็นการเพียงพอแล้ว ดังนั้นจึงพบเห็นได้โดยง่ายกับคนที่เล่นโยคะนอกอาคารหรือสถานที่ออกกำลังกายโดยทั่วไป เช่น เล่นโยคะบริเวณสวนหลังบ้าน หรือสวนสาธารณะที่มีการนัดรวมตัวกันเป็นกลุ่มเพื่อออกกำลังกายร่วมกัน หรือการเล่นโยคะในห้องฟิตเนส หรือแม้กระทั่งการเล่นโยคะในห้องที่สร้างบรรยากาศผ่อนคลายด้วยแสงไฟ กลิ่น และบรรยากาศ เพื่อกระตุ้นสมาธิและความผ่อนคลายในระหว่างการเล่นเพิ่มขึ้นอีกด้วย

สามารถสร้างบรรยากาศในการเล่นโยคะให้แตกต่างจากเดิมได้อย่างไรบ้าง

                -จุดเทียนหรือใช้แสงไฟสีซอฟท์ ๆ ในบริเวณห้องเล่นโยคะ เพราะศาสตร์ของการเล่นโยคะเน้นการออกกำลังกายที่เป็นการฝึกสมาธิและการเคลื่อนไหวร่างกายไปในตัว ดังนั้นหากมีการสร้างบรรยากาศเพื่อให้เกิดความผ่อนคลายมากขึ้น ก็จะยิ่งส่งผลให้ผู้เล่นเกิดความผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดมากยิ่งขึ้นด้วย

-จุดเทียนหอมสร้างบรรยากาศ คุณสามารถเพิ่มบรรยากาศให้ชวนฝัน เสมือนว่าได้เล่นโยคะท่ามกลางทุ่งดอกไม้ได้ง่าย ๆ เพียงแค่เลือกเทียนหอมกลิ่นที่คุณโปรดปราณจุดในบริเวณที่เล่นโยคะ จะเป็นการเพิ่มบรรยากาศและความฟินให้กับคุณได้มากทีเดียว

-เปิดเพลงโปรดของคุณช้า ๆ เปิดเพลงที่คุณโปรดปราณในขณะเล่นโยคะไปด้วย โดยคุณสามารถกำหนดลมหายใจและ ฮัมเพลงโปรดไปพร้อม ๆ กันได้ จะทำให้เกิดการเบี่ยงเบนความสนใจที่ไปสนใจกับการเล่นโยคะเพียงอย่างเดียว ให้จิตใจไปจดจ่อที่เพลงบ้างจึงอาจทำให้คุณเหนื่อยน้อยลงได้ด้วย

บรรยากาศที่ดีที่เหมาะกับคุณและโดนใจคุณ จึงส่งผลโดยตรงต่อการเล่นโยคะในครั้งนั้น ๆ ด้วย เพราะเมื่อบรรยากาศดี ๆ พร้อมสำหรับการเล่นโยคะ อีกทั้งยังเป็นสิ่งที่คุณชื่นชอบด้วยแล้ว ก็ยิ่งทำให้การออกกำลังกายโดยการเล่นโยคะเสมือนกับการไม่ได้ออกกำลังกายแต่เป็นการทำสิ่งที่คุณหลงรักเลยทีเดียว