โยคะฟลายกับการบินไปสู่หุ่นสวยสุขภาพดีที่หลายคนชื่นชอบ

โยคะฟลายคืออีกหนึ่งประเภทของการเล่นโยคะอุปกรณ์ ที่อัพอุปกรณ์การเล่นจากเสื่อโยคะธรรมดากลายมาเป็นผ้าที่ผูกกับที่สูงไว้ เพื่อการเล่นท่าโยคะที่ยากขึ้น โดยการร่ายรำท่วงท่าด้วยการนำร่างกายผูกสัมพันธ์กับผืนผ้า ซึ่งจะมีท่วงท่าพิเศษที่เป็นลักษณะเฉพาะในการเล่นโยคะฟลายที่ค่อนข้างจะแตกต่างจากท่าการเล่นโยคะธรรมดา การเล่นโยคะฟลายนี้นับเป็นเทรนด์ในการหันมาดูแลสุขภาพและการปั้นหุ่นสวยสำหรับสาว ๆ กันอย่างมากมาย แต่ก็ยังคงมีสถานที่ในการเล่นโยคะฟลายในประเทศไทยไม่มากนัก หากเทียบกับการเล่นโยคะธรรมดาหรือฟิตเนสอื่น ๆ

มาดูวิธีการเล่นโยคะฟลายที่หลายคนอาจยังไม่รู้จัก

          อุปกรณ์การเล่น จะมีผืนผ้าขนาดความยาวผูกติดกับที่สูงด้านบน ซึ่งฟิตเนสหรือสถานที่เล่นโยคะส่วนมากจะนำผ้ายาวหลากสีผูกติดกับอุปกรณ์ด้านบนในลักษณะปล่อยให้ผ้ายาวลงมา เพื่อให้ผู้เล่นโยคะฟลายสามารถนำร่างกายผูกและพันกับผืนผ้าในลักษณะออกท่วงท่าคล้ายกับท่าการเล่นโยคะธรรมดา ซึ่งยังคงมีเสื่อโยคะรองรับผู้เล่นให้นำเท้าเหยียบและให้ร่างกายอยู่ภายในเสื้อเช่นเคย แต่ฟิตเนสบางที่จะมีขนาดความยาวของเสื่อโยคะที่รองรับผู้เล่นในความยาวที่มากกว่าการเล่นโยคะธรรมดา เพราะการออกลีลาและท่วงท่าของการเล่นโยคะฟลายมักจะใช้พื้นที่ร่ายรำมากกว่า

          วิธีการเล่น จะมีท่าทางที่ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการเล่นโยคะฟลาย ทั้งนี้เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายจากท่วงท่าของการเล่นโยคะโดยใช้ประโยชน์จากผืนผ้าที่ผูกไว้ให้มากที่สุด ซึ่งการเล่นโยคะชนิดนี้ทุกท่าของการเล่นจะต้องเกี่ยวโยงกับผืนผ้า เรียกได้ว่าเป็นการออกกำลังกายด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อโดยมีผืนผ้าเป็นตัวช่วยนั่นเอง ซึ่งท่วงท่าของการเล่นโยคะฟลายนี้มักจะเน้นการใช้กล้ามเนื้อแกนกลาง บริเวณหน้าท้อง ต้นขาและสะโพก ด้วยการยืดและเกร็งกล้ามเนื้อต่าง ๆ ให้ได้รับการบริหารมากที่สุด และท่วงท่าแต่ละท่าจะมีท่าทางคล้ายกับลักษณะของเล่นตามที่ตั้งชื่อ เช่น โยคะฟลายที่เรียกกันนี้ก็มาจากการที่ผู้เล่นต้องนำร่างกายของตนเองโลดโผนบนผืนผ้าคล้ายกับการ “บิน” หรือ “ลอยตัว” อยู่บนผืนผ้านั่นเอง

          ลักษณะเฉพาะของโยคะฟลายที่ต่างจากโยคะธรรมดา ผู้เล่นอาจต้องใช้ความระมัดระวังและสมาธิมากกว่าการเล่นโยคะชนิดที่เล่นบนเสื่ออย่างเดียวค่อนข้างมากสักหน่อย เนื่องจากการเล่นโยคะฟลายจะต้องมีการนำร่างกายขึ้นสู่ที่สูงโดยการใช้ผ้า ไม่ว่าจะเป็นการใช้ผืนผ้าเกี่ยวหรือพันกับขา แขน ลำตัว หรือแม้กระทั่งการนำผืนผ้าพันลำตัวในลักษณะม้วนตัวให้กลมกลืนกับผืนผ้าขึ้นสู่ที่สูงและทิ้งตัวลงมา ในขั้นเลเวลสูง ดังนั้นการเล่นโยคะชนิดนี้ผู้เล่นจะต้องมีสมาธิและจดจ่ออยู่กับการเล่นให้มากที่สุดเพื่อเซฟตัวเองในขณะเล่น

          การเล่นโยคะฟลายนับเป็นการออกกำลังกายทั้งด้านร่างกายและจิตใจไปพร้อม ๆ กัน จึงทำให้กลายเป็นที่ชื่นชอบของสาว ๆ ที่รักการดูแลตัวเอง จนมีหลายคนนิยามการเล่นโยคะฟลายว่า เป็นการบินไปสู่หุ่นสวยสุขภาพดีนั่นเอง